体力づくり運動が苦手でも簡単にできる「ひざ裏伸ばし」
今後の高齢化社会を元気に生きていくためには、ひざ裏の筋肉を強化しておく必要があります。普段はあまり気にとめませんが、ひざ裏の筋肉が弱いと猫背になったり、肩こりや腰痛を引き起こすことがあるからです。
体力づくりファッション50代・60代男性のファッション選びのポイント
50代・60代男性の場合、まずはファッションに興味・関心を持つことが選び方の最大のポイントになります。女性に比べ、ファッションアイテムは少なめですが、若々しいコーディネートを楽しむ男性が増えています。
ファッション50代・60代女性のファッション選びのポイント
50代・60代になると、体型が少しずつ変わってきて、「自分に似合うものがわからない」といった女性も増えてきますが、次のようなポイントを抑えることにより、若い世代以上に日々のファッションを楽しむことができます。
ファッション実りある人生を楽しむためのファッションとは？
自分らしいファッションを楽しむことは、人生を楽しむことにもつながります。50代・60代からは、今までの習慣や常識にとらわれず、もっと自由にのびのびと日々のおしゃれを楽しみましょう。
仕事と資産作り定年後の仕事は50代のうちから方向性を決めて準備を！
定年後も仕事をする場合、50代のうちからある程度の準備をしておくことが豊かな老後につながります。刻々と変化する社会情勢を見極めつつ、どのような仕事をして行ったら良いか、方向性だけでも決めておきましょう。
仕事と資産作り何歳まで働くかは自分で決めよう
一昔前までは60歳の定年まで働き、その後は好きなことをして老後を過ごすという人が大半でした。しかし、人生100年時代と言われる昨今では、年金の支給が開始される65歳まで働く人や70歳まで働く人、80歳まで働く人、生涯現役で働く人など、人によりさまざまです。
趣味・習い事50代・60代女性に人気の趣味20選
50代・60代女性に人気の趣味を20種ご紹介。女性の場合、健康関連やアンチエイジング関連の趣味に興味を持つ人が多い傾向がありますが、女性ならではの料理関連や手作り関連の趣味も人気です。
趣味・習い事50代・60代男性に人気の趣味20選
好きな趣味をいくつか持つことは、後半の人生を豊かに彩ります。50代・60代男性に人気の趣味を20種、ご紹介しますので、趣味を選ぶ場合の参考にしてみてください。
体力づくり運動不足による身体と心への影響は？
運動不足が身体と心に与える影響は、想像以上に大きいものがあります。明るい老後を迎えられるかどうかは、日頃から運動不足にならないよう、身体を動かしているかどうかにかかっていると言っても過言ではありません。
体力づくり50代・60代からの体力づくりのポイントは？
50代・60代になり「最近、体力が落ちたな・・・」と感じたら、早めに体力づくりを始めましょう。体力が落ちると、階段を昇るのがきつくなったり、少し速足で歩いただけで息切れがしたり、今まで持てた重い荷物がすぐに持てなくなったりというようなことが起こります。