体力づくり室内で自転車漕ぎ運動ができるエアロバイクで体力づくりをしよう
室内で体力づくりができる運動器具のひとつにエアロバイクがあります。エアロバイクは、自転車を漕いでいるのと同じ運動をすることになるので、持久力のアップや心肺機能の強化、ダイエット効果なども期待できます。
体力づくり
体力づくりバランスボールの選び方と椅子として使う時の注意点
バランスボールは、椅子として使うだけでも様々な健康効果が期待できますが、色々な大きさのものがあるので、自分に合うものを選ぶようにしましょう。また、椅子として使う場合の座り方と、安全に使うための注意点も覚えておきましょう。
体力づくりバランスボールに座るだけで体力づくりができる！
巨大なゴムまりのようなバランスボールは、椅子代わりに座るだけで体力づくりができ、健康増進につながることから人気になっています。デスクワークが多い方や、日頃から運動不足が気になる方は、バランスボールの利用も検討してみてください。
趣味・習い事セカンドライフの生涯学習・どこで学んだらよいか
学問や趣味、スポーツなどに関する生涯学習は、豊かなセカンドライフへとつながります。50代・60代からでも学べる場所はたくさんあるので、さまざまな機会をとらえて是非チャレンジしてみてください。
趣味・習い事何歳になっても大学で学ぶことができる・その方法は？
現在、社会人が大学で学ぶ方法は数多くあり、何歳からでも入学が可能となっています。入学時期や授業料、授業の受け方、修業年限なども色々な方法があるので、大学で学びたいと思っている方は、ぜひ挑戦してみてください。
趣味・習い事リカレント教育や生涯学習で豊かな人生を！
現代の50代・60代は、知的好奇心が旺盛で学習意欲が高く、上昇志向の強い人が多くなっています。そんな中、注目されているのが「リカレント教育」や「生涯学習」です。何かを学び続ける事は、後半の人生をより豊かなものにすることができます。
生き方・ライフスタイル還暦祝いに赤いちゃんちゃんこは喜ばれない？
還暦祝いの贈り物として、赤いちゃんちゃんこが定番となっていますが、昨今の60歳の人は赤いちゃんちゃんこを敬遠する人が増えているようです。誰かに贈る場合、赤いちゃんちゃんこは喜ばれないかもしれないことを念頭に置いておきましょう。
生き方・ライフスタイル還暦の意味と別の言い方は？
60歳が近付くと、周囲から「そろそろ還暦だね」などと言われますが、還暦とはどういう意味なのでしょう。実際に60歳になって還暦を迎えた時、単純に喜んでいいものかどうか迷いますが、新しい人生のスタートとしてできる限り前向きに捉えたいですね。
生き方・ライフスタイル地方移住を成功させるためのポイント
地方移住を成功させるためには、情報収集などの事前準備が何よりも大切です。移住してから後悔しないためにも、候補地選定は慎重に行い、何度か現地を訪問してみたり、可能なら「短期滞在」や「おためし移住」をしてみましょう。
生き方・ライフスタイル50代・60代からの地方移住のメリットとデメリット
自然が好きな人にとって、老後の田舎暮らしは憧れに近いものがあります。しかし、50代・60代からの地方移住にはメリットもあればデメリットもあることをきちんと把握しておきましょう。